Είδος δραστηριότητας:
❑ Καθοδήγηση
❑ Καθοδήγηση από Ομότιμους
x Εργαστήριο
Σχετικός πυλώνας: Εκπαίδευση στην Υγεία
Σχετικές ικανότητες: Κοινωνική & Πολιτική, Αίσθημα Πρωτοβουλίας και Επιχειρηματικότητας, Επικοινωνιακές, Κομβικά Στοιχεία
Διάρκεια: 2 ώρες (μάθημα) και 2 ώρες + 2 ώρες (διαδραστικό ομαδικό εργαστήριο)
Υγιεινός τρόπος ζωής στην ενηλικίωση: Κατανόηση της σωματικής και ψυχοσεξουαλικής ανάπτυξης κατά την εφηβεία, κανόνες υγιεινής, υγιεινή διατροφή και σωματικές δραστηριότητες – χρήση ναρκωτικών – κατανάλωση οινοπνεύματος, κάπνισμα, σεξουαλική διαπαιδαγώγηση και ασφαλή οδήγηση
Η δραστηριότητα αποτελείται από 2 συνεδριάσεις. Κάθε συνάντηση έχει διάρκεια περίπου 2 ωρών.
- Προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μεταξύ των παιδιών σε φροντίδα.
- Αύξηση της γνώσης και της ικανότητας για υγιεινές επιλογές.
Η επίγνωση των σημαντικών ταχέων αλλαγών που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εφηβείας βοηθά τα παιδιά σε φροντίδα να κατανοήσουν και να προσαρμοστούν στις αλλαγές αυτές και τους επιτρέπει να αποφύγουν να γίνουν θύματα πολλών επιβλαβών πρακτικών και σοβαρών ασθενειών.
Υπάρχουν έξι προτεραιότητες για την προστασία και την προώθηση της υγείας και της ανάπτυξης των εφήβων:
- καλή διατροφή και διατροφικές συνήθειες,
- υγιεινός τρόπος ζωής,
- ψυχική υγεία,
- αναπαραγωγική υγεία και σεξουαλικότητα,
- προσωπική υγεία και υγιεινή.
Η εφηβεία είναι μια περίοδος ταχείας ανάπτυξης. Οι έφηβοι χρειάζονται επιπλέον θρεπτικά συστατικά λόγω ορμονικών αλλαγών και ανάπτυξης των οστών, οργάνων και ιστών, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου.
Η κατανόηση του Εθνικού Συστήματος Υγείας και των τρόπων πρόσβασης σε βοήθεια από κάποιον που έχει ανάγκη, είναι απαραίτητη για μια ανεξάρτητη ζωή μετά την έξοδο από το σύστημα φροντίδας. Αντίθετα, τα παιδιά σε φροντίδα συχνά είναι συγχυσμένα για το πώς λειτουργεί το σύστημα υγείας και το πώς μπορούν να ζητήσουν βοήθεια. Είναι αξιοσημείωτο ότι τα παιδιά σε φροντίδα καλύπτονται αυτόματα από το σύστημα, έτσι όταν αποχωρούν από δομές παιδικής φιλοξενίας λόγω ενηλικίωσης αντιμετωπίζουν μεγαλύτερες δυσκολίες στο να φροντίζουν σωστά τον εαυτό τους. Επιπρόσθετα, τα παιδιά σε φροντίδα συχνά δεν έχουν βασικές γνώσεις για τη σημασία του υγιεινού τρόπου ζωής και τους κινδύνους που συνδέονται με την απουσία του
Η εφαρμογή της παρούσας δραστηριότητας βασίζεται σε αποτελεσματικές παρεμβάσεις πρόσωπο με πρόσωπο (π.χ. θεραπευτικές μέθοδοι γνωστικής συμπεριφοράς) που έχουν καταστεί λειτουργικές και έχουν μετασχηματιστεί ώστε να μπορούν να παραδοθούν μέσω ομαδικών, διαδραστικών δραστηριοτήτων, με στόχο τη βελτίωση των συμπτωμάτων. Συνήθως αυτές οι δραστηριότητες είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες του παιδιού και είναι διαδραστικές, ένα χαρακτηριστικό που μπορεί να ενισχυθεί με την υπόδυση ρόλων, παιχνίδια κτλ.
- Διαπολιτισμικές διαφορές που μπορούν να γίνουν εμπόδια στην προώθηση υγιεινών τρόπων ζωής.
- Να δίνονται κίνητρα (πχ. ένα είδος πιστοποιητικού για παιδιά σε φροντίδα) και συζητήστε μαζί τους τα πιθανά μετρήσιμα αποτελέσματα
- Οι ομαδικές δραστηριότητες θα λαμβάνουν υπόψη τις πολιτισμικές διαφορές και, εάν χρειαστεί, θα συμμετέχουν στις συνεδρίες και μεταφραστές.
- Να δίνονται κίνητρα (πχ. ένα είδος πιστοποιητικού για παιδιά σε φροντίδα) και συζητήστε μαζί τους τα πιθανά μετρήσιμα αποτελέσματα
Στάδια υλοποίησης
Η εκπαίδευση στην υγεία θα παρέχεται μέσω ομαδικών, διαδραστικών δραστηριοτήτων που συμπεριλαμβάνουν υπόδυση ρόλων, ομαδικό παιχνίδι με ερωτήσεις και απαντήσεις που οδηγούν σε διαφορετικά αποτελέσματα ανάλογα με τις επιλογές των νέων.
Πρώτη συνάντηση-
a. Διαδραστικές δραστηριότητες για να γνωριστούν μεταξύ τους
b. συζήτηση σχετικά με τις σωματικές, ψυχικές και συναισθηματικές αλλαγές κατά την εφηβεία.
Δεύτερη συνάντηση –
Διαδραστικό παιχνίδι: ερωτήσεις και απαντήσεις που οδηγούν σε διαφορετικά αποτελέσματα σχετικά με την ολιστική κατάσταση υγείας του ατόμου. Η υπόδυση ρόλων εξαρτάται από τις επιλογές των παικτών.
Για παράδειγμα, για να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση σχετικά με τους κινδύνους που σχετίζονται με τη μοναξιά και να προωθηθούν εναλλακτικοί τρόποι συμμετοχής σε ένα κοινωνικό δίκτυο (ως προστατευτικός παράγοντας), ο/η ΕΟΦ μπορεί να χρησιμοποιήσει το παρακάτω βίντεο για δημιουργική συζήτηση (https://www.youtube.com/watch?v=n3Xv_g3g-mA).
Το βίντεο θα πρέπει να προβάλλεται σε μικρότερα μέρη και θα πρέπει να υπάρχει αρκετός χρόνος για τους νέους να συζητήσουν τις ερωτήσεις με τους συμπαίκτες τους πριν παρακολουθήσουν το επόμενο μέρος του βίντεο.
Υπενθύμιση!!!
Αυτό μπορεί να είναι ένα ευαίσθητο θέμα για μερικούς συμμετέχοντες, για αυτό προτείνετε αυτή τη δραστηριότητα μόνο σε ομάδες με το κατάλληλο επίπεδο ωριμότητας.
Τρίτη συνάντηση – Επιλογές Υγιεινής Ζωής
Υπόδυση ρόλων και άλλες διαδραστικές δραστηριότητες σχετικά με υγιεινές επιλογές σε διάφορες πτυχές (σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, κατανάλωση οινοπνεύματος, καπνίσματος, ναρκωτικά κ.λπ.) ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας των παιδιών.
Για παράδειγμα:
Ξεκινήστε μια συζήτηση σχετικά με την υγιεινή διατροφή:
Οι διαιτητικές επιλογές είναι μία από τις πρώτες αποφάσεις που οι έφηβοι αρχίζουν να κάνουν μόνοι τους. Ωστόσο, ορισμένοι έφηβοι τείνουν να κάνουν κακές διατροφικές επιλογές. Σε μικρές ομάδες οι συμμετέχοντες μπορούν να συζητήσουν και να αναλύσουν την διατροφική πυραμίδα και να αντλήσουν πληροφορίες από τις εικόνες για την καλή ισορροπημένη διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής.
Πηγή: Υπουργείο Υγείας
Συμπέρασμα του εργαστηρίου.
Ολοκληρώστε τις συνεδρίες υπογραμμίζοντας ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι μια μακροχρόνια διαδικασία και η δημιουργία καλών συνηθειών μπορεί να οδηγήσει σε υγιεινές επιλογές ζωής ανεξάρτητα από τις περιστάσεις.